过愁蛙
2019-07-29 04:15:04

新父母面临着许多挑战,但其中最常见的是处理睡眠问题。 如果孩子没有陷入常规的睡眠模式,父母也不会睡得太多。

“她实际上是一个非常好的睡眠者。当我们第一次从医院带她回家的时候,她在晚上11点左右睡觉,直到凌晨5点或早上6点,”Arielle Burnham说。她11个月大的女儿,库珀。

“与我的朋友相比,我认为哦,我的上帝,这真是太棒了,”她说。 但那段令人惊叹的宁静夜晚是短暂的。 当Cooper超过她的摇篮时,她睡在妈妈和爸爸的床上,直到他们为她的婴儿床准备了一张床垫。 突然之间,为了让Cooper在很短的时间内入睡,它正在采取英勇的努力。

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Arielle Burnham和女儿Cooper。 Arielle Burnham

“所以要睡觉,我必须摇晃她,护理她或带她到她身边唱歌45分钟,”伯纳姆说。 但它并没有就此结束。 “我们让她进入那个婴儿床大概三四个小时......然后她会和我们一起在床上度过余下的时间而不是真的睡觉,只是整晚都在吃自助餐。”

Burnham估计她和她的丈夫每晚睡四个小时。 新父母经常被问到他们的宝宝晚上睡觉的方式。 对很多人来说,答案是“不太好”。 在儿科学杂志上发表的发现,在6个月大的时候,只有43%的婴儿在8小时的睡眠中睡觉,在12个月大的时候,只有约57%。

为了训练他们的婴儿在夜间醒来时睡觉,有些父母不会去婴儿的婴儿床,或者可能会延迟喂食。 但对于其他人来说,忽视哭泣是很难的。

“我丈夫和我坚决反对任何传统的睡眠训练方法,”伯纳姆说。 “我个人认为我的孩子没有做到这一点。我没有按照她需要的方式帮助她,那就是,我感到非常内疚。”

这就是为什么Burnham打电话给Mommywise,这家公司提供72小时的家庭教练和其他支持。 根据店主Natalie Nevares的说法,这个承诺是让宝宝彻夜难眠。

Nevares说,她首先通过电话与家人联系,以“确保他们100%合适。这意味着两个看护人员都是一致的 - 他们可以稍微哭一下,而不是无休止的哭泣,但有点哭 - 他们可以把他们的孩子放在另一个房间,“Nevares说。 “秘诀就是我们实时评估实际发生的情况。”

Cooper的计划包括打破她的睡眠习惯和将她的婴儿床从父母卧室搬走。 该战略奏效了。 第一天晚上,Cooper花了不到15分钟才入睡。 到了晚上两点,库珀睡了将近13个小时。 在整整一个晚上睡了将近11个月后,妈妈Arielle Burnham说她感到兴奋。

根据Nevares的说法,很多婴儿习惯于睡觉或睡觉。 “睡眠协会是我们正在改变的。我们正在改变婴儿睡着的方式。就是这样。这就是我在第一次就寝时指导父母的方式。所以我们在睡觉时所做的一切就是让婴儿保持清醒, “内瓦雷斯解释道。

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Mommywise创始人Natalie Nevares帮助母亲Arielle Burnham进行睡眠教练。 CBS新闻

尽管在试图改变睡眠模式时忽略婴儿的哭声是多么困难,但儿科医生和美国儿科学会发言人Jennifer Shu博士说它没有害处。

“有一段时间让宝宝哭泣,即使每天晚上每晚都要睡几个星期大约一个星期,也不知道会对宝宝的情绪和智力发育造成长期的伤害,”舒博士说。

话虽这么说,良好的睡眠习惯应该尽早开始。 舒博士说,她已经看到父母让非常年幼的婴儿在一夜之间以一定的策略睡觉。 “如果父母可以让宝宝在一天中经常暴露自然光和常规噪音,这可能有助于让宝宝设置内部时钟,然后在晚上7点左右开始,让它变得黑暗,安静。婴儿,“舒博士说。

如果婴儿仍然无法入睡,Shu博士建议父母等到4至6个月大的婴儿开始睡眠训练计划,并得到儿科医生的祝福。

每年约有3,500名婴儿死于与睡眠有关的死亡,其中包括突发婴儿死亡综合症。 为了降低这种风险, 婴儿在裸露的摇篮或婴儿床上睡觉,并且父母与婴儿共用一个房间,最好是整整一年。

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到了晚上两次睡眠训练,Cooper睡了将近13个小时。 CBS新闻

Nevares表示她尊重AAP的建议,但如果父母与他们的孩子分享房间,则不认为睡眠训练会如此成功。 她说使用合适的婴儿监视器,“你可以看到和听到你的宝宝,就像你的宝宝在房间里一样。”

但是,尽管Nevares对婴儿监视器的说法, 表明监视器对SIDS没有保护作用,而在同一个房间,但不是同一个床,父母确实有保护作用。

建议可能看似简单,但Mommywise提供的个性化教练是一项投资,在纽约等大城市的价格高达7,500美元。

当被问及这些服务是否物有所值时,Nevares说,“我们的客户每天都告诉我们这笔钱花得很好。我知道我们已经挽救了婚姻。我看到母亲根本无法应付。”

内瓦雷斯说,她知道睡眠对许多父母来说都是一场挣扎,她希望她能帮助每个人,就像她帮助Burnhams一样。

这些天,他们有更容易让Cooper下床睡觉,而对于妈妈Arielle来说,像婴儿一样睡觉是无价之宝。

“如果这是你的意思,我强烈推荐它。我认为每个人在不同的价格点有不同的选择。我认为寻求帮助不应该有任何耻辱,”伯纳姆说。